5 Sebab Utama Berat Badan Anda Tak Turun Semasa Diet & Mungkin Terlepas Pandang

1. Anda Skip makan breakfast/sarapan. Kajian menunjukkan jika anda tak makan sarapan, anda akan makan jauh lebih banyak semasa lunch dan dinner. Betul. Breakfast is King tu.
Walaupun dah makan produk Shaklee, mesti kena ada usaha berterusan. Makan dengan sihat dan bersenam

2. Kawan kawan kurangkan masa makan. Daripada 5 kali makan dalam sehari kepada 2 kali saja. Tapi.. Anda lupa kurangkan kuantiti makanan semasa makan 2 kali tu.

Lebih baik makan 5 kali sehari dalam kuantiti sedikit berbanding 2 kali makan dinosour. Aummm..

3. Amalkan diet yang tinggi karbohidrat seperti nasi. Karbohidrat akan ditukarkan kepada lemak sekiranya diambil berlebihan. Jadi kurangkan makan nasi dan ganti dengan protein pada kuantiti yang sihat. Supaya otot badan terpelihara semasa berat badan turun.



Pernah kena diet yoyo? Berat dah turun, tapi naik semula dengan cepat. Kenapa? Sebab berat yang turun tu dari otot yang hilang semasa diet kerana kekurangan protein.

Kawan kawan nak tahu, lemak yang banyak dalam badan akan menyebabkan kita sukar mendapat anak. Betul.. Sebab tu sebelum makan Set Kesuburan Shaklee suami isteri, adalah elok untuk kita dapatkan berat badan ideal.

4. Kurang atau tak bersenam langsung. Berat lebih cepat turun jika kawan kawan bersenam.

5. Makan salad semasa diet tapi campur dengan mayonais dan sos thousand island. Banyak lemak dan gula dalam tu. mana nak kurus.

Sumber : Google.

Hasnawati | Shaklee Independent Distributor ID 1083869 | 012-2625147 | norhasnawati@gmail.com | FB Page : Amaqla Vitashop